Ce programme est destiné à toutes les femmes et tous les hommes de 30 à 55 ans qui veulent se sentir mieux dans leur peau au quotidien, qui veulent s'affiner, se tonifier, se muscler,
avoir des formes galbées et retrouver de l'énergie pour croquer la vie à pleines dents.
Quel que soit votre niveau, que vous ne soyez pas du tout sportif ou sportif débutant qui souhaite réaliser un nouveau défi, vous pouvez effectuer toutes les séances du programme et
progresser selon votre rythme.Vos séances seront courtes et efficaces, elles permettent en moins de 30 minutes, d'effectuer un travail
supérieur à 1 heure de cardio.
Quel que soit votre profil, avec ce programme vous allez gagner du temps pour
retrouver un corps et un mental d'acier.